بندق, مقشر نى, ابوعوف, 1000جم,تعزيز ,صحة ,القلب, إن تناول, البندق, يساعد على ,التقليل ,من نسبة, الكولسترول, السيء في, الدم، وهذا بطبيعة ,الحال, يؤدي, للتقليل, من فرص ,الإصابة ,بأمراض, القلب
كاجو, محمص, ابوعوف, 1000جم,مصدر ,للحديد, الذي يساعد, على إنتاج ,هيموجلوبين, الدم ,والوقاية, من فقر الدم,للعديد, من المعادن, المهمة,مثل الكالسيوم ,والزنك ,والنحاس, مما يجعله ,مهم للعديد, من الوظائف. والعمليات, الحيوية, في الجسم
لوز حصى ,ابوعوف, 1000 جم,يحتوي على, أحماض ,دهنية, غير مشبعة, تساعد على, خفض ,الكوليسترول,يعد غني, بالمغنيسيوم,والكالسيوم, وفيتامين هـ,والبوتاسيوم,ولذلك يساعد ,على خفض ,ضغط الدم ,وتقوية العظام,يساعد, في موازنة ,السكر في, الجسم
