بذور حليب الشوك، المعروفة أيضًا باسم شوك الجمل، هي بذور نبات طبيعي يستخدم تقليديًا لدعم صحة الكبد وتخليصه من السموم. تحتوي هذه البذور على مركب نشط يسمى “السيليمارين”، وتتميز بفوائدها كمضاد للأكسدة. يمكن استخدامها لتحسين الهضم، ودعم صحة القلب، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة الجلد.
فوائد بذور حليب الشوك
- دعم صحة الكبد: حماية خلايا الكبد من التلف، والمساعدة في تجديدها، وإزالة السموم من الجسم.
- مضادات الأكسدة: تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم.
- تحسين الهضم: تعزيز إفراز العصارة الصفراوية وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- صحة الجلد: قد تساعد في علاج بعض مشاكل البشرة.
- تنظيم سكر الدم: قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.
- صحة القلب: قد تساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة الأوعية الدموية.
طريقة الاستخدام والتحذيرات
- طريقة الاستخدام: يمكن نقع البذور الكاملة في ماء مغلي لمدة 5-10 دقائق. كما يمكن طحنها وإضافتها إلى الأطعمة أو تحضير مشروب صحي منها.
- الجرعة: تتراوح الجرعة الشائعة لمستخلص السيليمارين بين 140 و 420 ملغ يوميًا مقسمة على جرعات.
- الآثار الجانبية: قد يسبب اضطرابات هضمية خفيفة مثل الإسهال، الانتفاخ، أو الغثيان.
- تحذيرات: يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل الاستخدام لتجنب انخفاض السكر بشكل كبير. يجب تجنب استخدامها في حالة الحساسية للنباتات التي تنتمي إلى عائلة الأقحوان. قد تتفاعل مع بعض الأدوية، لذا يُنصح باستشارة الطبيب، خاصة في حالات الحمل والرضاعة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.