مختوم فلسطيني لزيادة الوزن450جرام

المختوم الفلسطيني هو طبق تقليدي غني ومغذي يُصنع من التمر (العجوة) الممزوج بزيت الزيتون، العسل، والمكسرات المتنوعة مثل اللوز، إلى السمسم وحبة البركة. يُعرف المختوم بفوائده الصحية الكبيرة، بما في ذلك كونه مصدرًا للطاقة، وتقوية جهاز المناعة، وعلاج فقر الدم، وتحسين الهضم، وزيادة الوزن بطريقة صحية، وهو مناسب للكبار والصغار والمرضعات والرياضيين.
مكونات المختوم الفلسطيني:
العجوة (التمر المطحون)
زيت الزيتون البلدي
العسل الطبيعي
المكسرات: (كاجو، لوز، عين جمل، بندق، زبيب)
السمسم
حبة البركة
فوائده:
مصدر غني للطاقة: يمنح الجسم الحيوية والنشاط اللازمين.
تقوية المناعة: يحتوي على فيتامينات ومعادن تقوي الجهاز المناعي.
علاج فقر الدم: يُعتقد أن مكوناته تساعد في علاج فقر الدم.
تحسين الهضم: قد يساهم في تحسين حركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي.
زيادة الوزن الصحي: يوفر سعرات حرارية عالية ودهوناً صحية مفيدة لزيادة الوزن بشكل متناسق.
غني بالألياف والفيتامينات والمعادن: يزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية.
مفيد للفئات المختلفة: يُنصح به للمرضعات، الأطفال، الرياضيين، وللرجال لتعزيز الطاقة، وفقاً لبعض المصادر.
الاستخدام:
يُعتبر المختوم وجبة صباحية ممتازة أو وجبة خفيفة (سناك) صحية ولذيذة ومشبعة طوال اليوم.