تمر ,هندى, أبو عوف, 400 جم, وجد أن ,للتمر, الهندي, قدرة, محتملة ,على خفض, ضغط ,الدم ,والكوليسترول, المرتفعين ,والحماية, من فقر, الدم,وذلك بسبب,محتواه, من الألياف,التي تقلل ,نسبة, الدهون, في الدم.
زبدة ,الفول ,السوداني ,ابوعوف ,330 جم,على نسبة ,كبيرة من, الفيتامين E, الذي يحسّن, صحة, البشرة, من خلال, تجديد, خلايا ,الجلد, والمحافظة, عليها من, تأثير ,الإجهاد, التأكسدي ,على, كما أنّه, يحتوي على, الفيتامين C
شوفان ,جامبو ,مورنفليك, 500 جم,يساعد ,تناول, الشوفان, واستخدامه, في الرجيم ,على التقليل ,من الدهون ,التي توجد, بمنطقة ,البطن, على وجه ,الخصوص, الشوفان ,مهم جداً ,للتخلص, من الانتفاخات
